Medicinska joga je program sastavljen od vežbi joge, meditacije i disanja, čije je povoljno zdravstveno dejstvo dokazala zapadnjačka i ruska medicina.

Medicinska joga sastoji se od:

1. vežbi istezanja, snage, ravnoteže i balansa, laganog do umerenog intenziteta, usmerenih ka očuvanju i unapređenju zdravlja i prevenciji bolesti
2. vežbi pravilnog disanja po ruskim naučnicima
3. vežbi meditacije i opuštanja usmerenih na umanjenje negativnih dejstava stresa, napetosti i nervoze, kao i eliminisanja štetnih simptoma PMS-a kod žena

CILJ programa medicinske joge jeste postizanje i održavanje optimalnog fizičkog i psihičkog zdravstvenog stanja, prevencija bolesti i eliminacija stresa i njegovih štetnih dejstava na telo i um. Takođe, naučno je dokazano značajno smanjenje i eliminacija svih simptoma PMS-a kod žena koje praktikuju medicinsku jogu.

ZDRAVSTVENI  efekti su vrlo brzo uočljivi u vidu uklanjanja i prevencije bolova u vratu, leđima, kičmi, grudima i nogama. Takođe, dolazi do povećanja fleksibilnosti, jačanja muskulature stomaka i leđa, smanjenja napetosti i nervoze, poboljšanja cirkulacije, zdravijeg i mirnijeg sna, poboljšanjavarenja, smanjenja svih simptoma PMS-a...

PREPORUČUJE SE ženama sa bolovima u vratu, leđima, kičmi, nogama; ženama koje pate od nervoze, nesanice, ali i ženama koje imaju izražene simptome PMS-a: nervozu, depresiju, strah, glavobolju, razdražljivost, nesvestica, zaboravnost, slaba koncentracija, plačljivost, bes, oticanje nogu i stomaka, uvećane i bolne grudi, bolne noge, nesanicu, pojačan apetit, nedostatak volje za odnosima, bubuljice i problemi sa kožom...

Medicinska joga je individualan tretman koji traje 45 minuta. Izvodi se na strunjači pod vođstvom iskusnog lekara, obučenog za vođenje vežbi joge, disanja i meditacije, iskusnog na pomenutim poljima i polju drevnih borilačkih veština koje u sebe implementiraju znanja neophodna za zdrav psihofizički život.

Medicinska joga izvodi se u trenerci, šorcu ili lakšoj odeći po Vašem izboru.

Pre vežbi medicinske joge prolazite konsultacije sa lekarom koji praktikuje jogu. Biografiju doktora mozete videti OVDE.