1750 rsd - 12 mesecnih programiranih treninga u Fittness centru D&D na Novom Beogradu

Kupi

Poručeno: 22 - Možete i dalje kupovati!

20240502

Obavesti druge o ovoj ponudi

PROGRAMIRANJE TRENINGA

Programiranje treninga podrazumeva izradu programa za period od 10 treninga, koji sadrži redosled vežbi, programirano opterećenje, broj ponavljanja u seriji, broj serija, dužinu pauze, što u suštini predstavlja celokupan plan treninga.

Po dolasku korisnik popunjava kratku anketu radi dobijanja uvida u podatke o eventualnim problemima sa zdravljem, povredama, kao i željama korisnika usluge Programirani trening.

Na osnovu podataka dobijenih upitnikom i rezultata testiranja pravi se odgovarajući program rada koji izrađuje stručni tim fitnes trenera.

TESTIRANJE SE SASTOJI IZ:

PROCENE TELESNOG SASTAVA:

masa tela
BMI (body-mass index)
procenat masti
procenat vode
mišićna masa
koštana masa
procena masti oko unutrašnjih organa
procena bazalnog metabolizma

PROCENE SRČANIH PARAMETARA:

Srčana frekvencija u miru
Srčana frekvencija u radu
Krvni pritisak

PROCENE AEROBNOG STATUSA:

test na tredmilu ili biciklu
procena srčanih parametara u radu

PROCENE SNAGE MIŠIĆA:

određivanje jačine većih mišićnih grupa

U uslugu programiranja treninga je uključen i RETEST na kraju ciklusa od 10 treninga, na osnovu koga se proverava napredak kod vežbača.
Retestom se dobijaju infomacije, krucijalne za naredni ciklus programiranja treninga.

Ponuda obuhvata: 12 mesecnih programiranih treninga u Fittness centru na Novom Beogadu